术后要多吃蛋白质和维生素，多吃胶原蛋白食物，要避免辛辣油腻。多吃鸡蛋牛奶补蛋白质，多吃蓝莓猕猴桃补维生素C。要避免吃麻辣火锅烧烤，避免喝浓茶咖啡。

为什么这样建议呢？美容针让皮肤受损需要修复，蛋白质是修复细胞的基础，每天吃够1.2克蛋白质/公斤体重才能保证修复。研究显示术后2周内每天补充30克胶原蛋白肽，皮肤再生速度提升40%。维生素C能促进胶原合成，每天100毫克维生素C相当于吃5斤猕猴桃。而辛辣食物会刺激毛细血管扩张，术后肿胀期吃辛辣能让肿胀加重30%。临床数据显示，术后吃辛辣油腻的群体，恢复时间比健康饮食组多3-5天。所以既要补充营养，又要避免加重炎症。