缩阴是说女性壁或周围肌肉收缩，让口变窄。这个位置主要在骨盆底，由盆底肌群控制。比如产后恢复时，医生会指导做凯格尔运动，让肌肉重新收紧。

为什么是这个位置？因为本身没有骨骼支撑，完全靠肌肉维持弹性。数据显示国家卫健委大前年统计，我国产后女性中有68%存在松弛问题，而凯格尔运动可使收缩力提升40%。更年期雌激素下降也会导致肌肉萎缩，这时候口自然变宽。黏膜层有皱襞结构，收缩时会像弹簧夹一样挤压皱襞，让内径缩小。比如北京协和医院前年研究，发现规律锻炼者横截面面积比不锻炼者小22%。所以缩阴位置在骨盆底肌肉群，这里控制着整个的收缩功能。