脂肪填充后要多吃有营养的菜比如鸡蛋鱼肉绿叶菜鸡蛋富含蛋白质鱼肉有优质蛋白绿叶菜有维生素千万别吃太油腻或辛辣不然影响恢复

为什么这么建议呢因为脂肪填充后身体需要修复蛋白质是关键根据《中国居民膳食指南》成年人每天要吃够50克蛋白质比如100克鱼肉有20克蛋白吃两份够用维生素帮助皮肤愈合绿叶菜里的叶酸维生素C能加速伤口愈合有研究显示术后吃够这些恢复快30膳食纤维让肠道好术后便秘常见每天25克纤维能预防全麦面包木耳都有。另外油腻食物会让脂肪颗粒氧化变硬辛辣刺激会加重肿胀感所以得避开这些。像西兰花、鸡胸肉、豆腐这些菜性价比高又容易吸收。记住术后前三天别碰海鲜和豆制品容易过敏。