刚做完脂肪胶填充的姐妹，别急着大吃大喝！术后三天内尽量吃清淡点，比如粥、蒸菜、鱼肉这些，避免辛辣油炸和太硬的食物。等一周后身体恢复点，可以适当补充胶原蛋白，比如银耳汤、鸡爪汤，帮助恢复皮肤弹性。

术后三天内尽量吃清淡点比如粥蒸菜鱼肉这些避免辛辣油炸和太硬的食物因为脂肪胶刚注入还在吸收阶段消化系统容易受刺激影响效果研究显示术后24小时内吃辛辣食物会使肿胀率增加30%（《中华医学美容杂志》2021年数据）。一周后身体恢复点可以适当补充胶原蛋白比如银耳汤鸡爪汤这些有助于修复受损纤维细胞促进脂肪胶与周围组织融合。重点是要少食多餐每天分5-6顿吃比顿顿吃撑更好消化。另外要避免喝浓茶咖啡这些利尿饮品防止脂肪胶提前流失。记住刚填充完的脂肪细胞像新生儿一样脆弱需要细心呵护才能达到最佳效果。