脱毛生长期就是毛头开始长出来的阶段，一般从青春期开始就有的。每个毛头都要经历长长短短三个阶段，先是长个头（生长期），接着掉个头（退行期），躺平休息（休止期）。生长期最长要3到5年，之后才会掉到退行期。

为什么生长期要这么久呢？因为毛头要长到能扎皮肤的程度才能算正式开始长。根据《皮肤生理学》数据，人体毛发生长周期总时长约3年，其中生长期占75%时间，退行期占20%，休止期占5%。比如一个腿毛从1厘米长到5厘米，需要3年左右时间，期间每月只能长0.3厘米左右。生长期这么长是因为毛囊要积累足够角蛋白，才能让头发硬起来。退行期时毛囊会先长出小绒毛，等休止期结束，新的生长期才会开始。整个过程就像手机充电，生长期是充满电，退行期是放电，休止期是关机等待。