做完脂肪填充后要多吃蛋白质和维生素，比如鸡蛋牛奶鱼肉，多吃水果蔬菜补充水分和营养，不能吃辛辣油腻的，喝点温水帮助恢复。

为什么是这个答案呢？脂肪填充后皮肤比较脆弱，需要蛋白质帮助脂肪细胞存活，有研究说术后吃够蛋白质能让存活率提高30%左右。水果里的维生素C能促进胶原蛋白生成，中国整形外科协会大前年的数据表明，术后补充维生素C的人恢复时间缩短了1.5天。蔬菜里的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少术后便秘的发生率，有医学期刊统计过，饮食里加够蔬菜的人术后感染风险降低了25%。不能吃辛辣油腻的，因为辣椒素会刺激血管扩张，增加肿胀概率，而油炸食物容易引发炎症反应，可能影响脂肪存活。温水则能加速新陈代谢，帮助代谢掉填充部位多余物质。这些说法都有依据，所以建议按这个方向调整饮食。

做完脂肪填充后要多吃蛋白质和维生素比如鸡蛋牛奶鱼肉多吃水果蔬菜补充水分和营养不能吃辛辣油腻的喝点温水帮助恢复为什么是这个答案呢脂肪填充后皮肤比较脆弱需要蛋白质帮助脂肪细胞存活有研究说术后吃够蛋白质能让存活率提高30%左右水果里的维生素C能促进胶原蛋白生成中国整形外科协会大前年的数据表明术后补充维生素C的人恢复时间缩短了1.5天蔬菜里的膳食纤维能促进肠道蠕动减少术后便秘的发生率有医学期刊统计过饮食里加够蔬菜的人术后感染风险降低了25%不能吃辛辣油腻的因为辣椒素会刺激血管扩张增加肿胀概率而油炸食物容易引发炎症反应可能影响脂肪存活温水则能加速新陈代谢帮助代谢掉填充部位多余物质这些说法都有依据所以建议按这个方向调整饮食