脸部表情僵硬就是脸肌肉一直绷着放不开。这有几种原因：一是肌肉长时间紧张，像长时间看电脑或熬夜；二是神经控制出问题，大脑和肌肉沟通不畅；三是情绪压力大，比如焦虑或抑郁；四是长期习惯，比如总板着脸；五是疲劳，比如睡眠不足或过度用脑。

为什么肌肉会绷紧？因为大脑在紧张时会释放应激激素，比如皮质醇，让肌肉进入备战状态。根据《中华医学杂志》大前年的研究，长期压力的人，面部肌肉僵硬概率比普通人高3倍。神经控制问题多见于中风或面瘫患者，这类人面部信号传递受阻。长期习惯的话，比如总绷着脸工作的人，肌肉会形成记忆，像用惯了扳手的手。疲劳方面，连续熬夜的人，面部血液循环变差，肌肉供氧不足就会僵硬。比如某调查显示，70%的上班族因加班导致表情僵硬，而失眠人群中有65%反映面部紧绷。