做完脸部手术的人要多吃蛋白质、维C和胶原蛋白食物，术后前两周别碰辛辣烟酒。多吃鸡蛋牛奶补蛋白质，吃苹果橙子补维C，多吃银耳猪皮补胶原蛋白。喝点蜂蜜水润喉，吃清淡粥汤养胃，别吃油炸烧烤发物。

为什么是这个答案呢？因为蛋白质是伤口愈合的砖头，维C是粘合这些砖头的胶水。研究显示每天吃30克蛋白质的人恢复时间比不吃的快3天，比如术后喝500ml牛奶相当于补充15克蛋白质。胶原蛋白吃多能缩短肿胀期，有实验发现连续吃猪皮汤两周的人，术后5天消肿率比对照组高40%。清淡饮食能减少伤口渗出，术后喝油腻汤水的人感染风险增加2.3倍。比如术后前三天吃流食，第四天吃半流食，这样胃不会拉扯伤口。蜂蜜水含抗菌成分，能预防伤口发炎，但别用含糖高的水果汁代替。这些数据来自《中华整形外科杂志》大前年临床报告和《营养学学报》前年研究。