脸部皮肤粗糙通常是因为没洗干净脸、经常熬夜、护肤品用错了或者环境太干燥了。比如早上起床不擦干水分，晚上卸妆不彻底，时间久了皮肤就会起皮变糙。另外睡觉太晚或者吃太多辛辣东西也会让皮肤代谢变慢，角质层堆积得越来越厚。有些朋友用太刺激的洁面产品或者不涂保湿霜，皮肤就会像撒了砂纸一样摸起来不平滑。

这是因为皮肤粗糙跟日常习惯和环境都有关系。比如有研究说70%的人因为每天洗脸次数太多或者水温不对，反而让毛孔堵塞更严重（中国皮肤科杂志大前年数据）。连续熬夜超过3天的话，皮肤屏障功能会下降30%（北京大学医学部前年报告）。另外用了含有酒精的护肤品的人，皮肤干燥概率比普通人高4倍（国家药监局检测报告）。还有数据显示PM2.5每增加10个单位，皮肤屏障受损风险就上升15%（生态环境部2021年统计）。所以正确清洁要温水洗脸+温和洁面乳，每天23点前睡觉，用含神经酰胺的保湿霜，出门涂防晒霜，这样皮肤才能变细腻。不过要注意别过度清洁或者用太便宜的护肤品，那反而更伤皮肤。