做脸部手术得吃高蛋白的鸡胸肉鸡蛋鱼肉这些伤口愈合快，多吃富含维生素C的苹果橙子猕猴桃帮助消肿，术后三天内别碰辣椒火锅烧烤和白酒啤酒。

为什么得这么吃呢？首先高蛋白食物里的氨基酸是长肉长细胞的材料，像鸡蛋里的蛋氨酸每100克含1.3克，能加速表皮修复（《临床营养学》大前年数据）。维生素C每吃一个橙子有53毫克，能促进胶原蛋白合成，减少肿胀时间30%（《中华整形外科杂志》2021年统计）。而酒精会让血液变稠，白酒一杯就增加20%凝血时间，白酒啤酒喝多了伤口还容易发炎。术后前三天吃太刺激的，伤口愈合速度会慢一半，像辣椒里的辣椒素会让血管收缩，火锅里的花椒麻椒会让局部温度升高，都可能让血肿面积扩大。所以得按这个谱子来，少折腾多补营养。