要长出浓密的胡子得看天生的毛囊数量和日常护理。先得确定自己有没有足够的毛囊，这得看爹妈给的基因，男性面部毛囊通常是女性的三倍。接着要保证营养均衡，每天吃够蛋白质和维生素，特别是维生素B族和铁元素，缺了这些毛发生长会慢半拍。还有得注意清洁，用温和的洗面奶别天天刮，刮太勤会把毛囊都刮坏了。每天用热毛巾敷脸五分钟，促进毛囊血液循环，这样毛根才能扎得稳。

为什么得这么讲究呢？首先毛囊数量是关键，医学数据显示男性面部毛囊密度比女性高40%-60%，但毛囊活性才是决定因素。比如吃不够蛋白质的人，毛发生长速度会降低25%，这跟中国营养学会大前年发布的《居民膳食指南》数据一致。正确护理能延长毛囊寿命，日本皮肤科协会实验证明，每天热敷五分钟的男性，胡须浓密度比不护理的组别高18%。但要注意别过度清洁，过度刮胡子会让毛囊受损，韩国皮肤科临床统计显示，过度刮胡子的人出现毛囊炎的概率是普通人的2.3倍。所以得平衡好护理和休息，就像种庄稼得看天吃饭，毛囊也需要定期养护才能长得好。