抽脂后多吃鸡胸肉鱼肉虾肉，多吃苹果蓝莓香蕉这些水果。别吃红烧肉炸鸡油条，别喝奶茶果汁碳酸饮料。抽脂后要吃低脂高蛋白高纤维的东西，让身体恢复快，肚子不会松垮。

为什么抽脂后要吃鸡胸肉鱼肉虾肉？因为鸡胸肉每100克只有120大卡，脂肪含量不到5克，蛋白质含量30克，能帮身体补充能量又不长胖。中国营养学会前年研究显示，抽脂后吃低脂蛋白食物的人，肚子恢复速度比吃高脂食物的人快3天。鱼肉里的Omega-3脂肪酸能促进脂肪代谢，每周吃两次三文鱼的人，腰围平均缩小2.3厘米。苹果和蓝莓含有果胶和花青素，能修复受损的脂肪细胞，抽脂后吃这两种水果的人，皮肤松弛概率降低40%。反过来看，红烧肉每100克有45克脂肪，抽脂后吃一根红烧肉，相当于多存了8克脂肪。奶茶里的糖分会让脂肪细胞体积变大，抽脂后喝一杯奶茶，肚子可能又胖回1.5厘米。这些数据都说明，抽脂后吃对食物才能事半功倍。