臀部类型主要分五类蜜桃臀倒三角臀rectangle臀苹果臀和沙漏臀蜜桃臀脂肪多在臀部外侧肌肉紧实像桃子一样圆润倒三角臀臀大肌发达线条从腰到臀逐渐变宽男性常见rectangle臀臀肌分离明显侧面看像矩形女性多见苹果臀脂肪集中在臀部中间整体圆鼓鼓沙漏臀腰臀比接近0.7腰细臀翘曲线明显

为什么分这五种臀型呢因为臀型受基因和运动影响大比如蜜桃臀女性占30%男性5%数据来自《中国人体形态学调查报告》rectangle臀女性比例高达40%和长期穿紧身裤有关苹果臀男女各10%多见于久坐人群沙漏臀腰臀比0.7是健康标准倒三角臀男性15%女性5%和深蹲训练有关这些数据说明臀型分型既有自然因素也有后天养成