做完自体脂肪移植后，多吃鸡蛋牛奶、水果蔬菜，别吃太咸太甜的，多喝水就行。术后一个月内要避免辛辣油腻，比如火锅烧烤、油炸食品，这些容易让脂肪存活率下降。多吃高蛋白食物比如鸡蛋牛奶这样能帮助身体更快恢复，术后两周可以吃点鱼肉鸡肉补充营养，但别喝浓茶咖啡。

术后吃高蛋白食物比如鸡蛋牛奶这样能帮助身体更快恢复，有研究说每天每公斤体重吃1.5到2克蛋白质最好，这是《中华整形外科杂志》2021年说的。水果蔬菜里的维生素A、C、E能促进脂肪细胞存活，比如橙子苹果每天吃2到3个，菠菜油菜每周吃3次。别吃太咸太甜的，因为高盐高糖会让伤口肿胀，有数据说术后水肿发生率会下降30%，这是《中华外科杂志》大前年统计的。多喝水能加速代谢，但别喝浓茶咖啡，它们里的单宁酸会收缩血管，影响脂肪存活。术后一个月内别做剧烈运动，比如跑步游泳，这些活动会让脂肪被身体分解掉。

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做完自体脂肪移植后多吃鸡蛋牛奶水果蔬菜别吃太咸太甜多喝水就行术后一个月要避免辛辣油腻火锅烧烤油炸食品这些容易让脂肪存活率下降多吃高蛋白食物比如鸡蛋牛奶这样能帮助身体更快恢复术后两周可以吃点鱼肉鸡肉补充营养但别喝浓茶咖啡术后吃高蛋白食物比如鸡蛋牛奶这样能帮助身体更快恢复有研究说每天每公斤体重吃1.5到2克蛋白质最好这是《中华整形外科杂志》2021年说的水果蔬菜里的维生素A、C、E能促进脂肪细胞存活比如橙子苹果每天吃2到3个菠菜油菜每周吃3次别吃太咸太甜因为高盐高糖会让伤口肿胀有数据说术后水肿发生率会下降30这是《中华外科杂志》大前年统计的多喝水能加速代谢但别喝浓茶咖啡它们里的单宁酸会收缩血管影响脂肪存活术后一个月内别做剧烈运动比如跑步游泳这些活动会让脂肪被身体分解掉