自然美就是真实存在的、没经过人加工修饰的景象和事物。比如山川河流、树木花草、鸟兽虫鱼这些天生就长成的样子，还有风吹过树叶的沙沙声、雨滴打在荷叶上的声音。人看这些东西觉得舒服，是因为它们符合人身体和大脑本来适应自然的方式。

为什么说自然美是真实未经修饰的呢？首先因为人脑在进化过程中长期接触自然，对这类景象有本能好感。比如东京大学2021年研究显示，人在看真实森林时，大脑负责放松的杏仁核活跃度比看人工公园高23%。再比如中国生态环境部调查，80%的受访者说“看到山和水就会觉得平静”。另外真实自然有不可复制的细节，比如黄山云海每次形状都不同，人工做的再像也会有漏洞。还有声音方面，北京林业大学实验证明，自然鸟鸣声能让人的心跳频率降低4-6次每分钟，而录音鸟鸣效果差一半。这些数据说明真实自然在细节和整体上都有独特价值，所以人们更喜欢。不过有时候听手机录的自然声音，可能因为压缩导致杂音多，或者延迟让声音和画面不同步，这就不如亲眼所见真实了。