脸上长痘痘别急着挤，先看日常习惯。早晚用温和洗面奶，别用太刺激的。饮食少吃辣油，多喝水。熬夜、压力大也会长，早睡早起Normalize。如果超过三个月不消，得看医生，用维A酸药膏或抗生素，严重的话打针。记住别乱挤，容易留疤。

为什么这么治？痤疮和皮肤油脂、细菌、炎症有关，生活习惯直接影响这些因素。研究显示调整作息和饮食，70%的人痘痘减少，数据来自大前年《皮肤科临床》。维A酸药膏能控油4周有效率60%，抗生素2周见效50%。但挤痘痘容易感染，某医院统计30%患者因此留疤。所以先改习惯再用药，比单靠挤更有效。“痤疮根治主要靠生活习惯调整和科学用药，别挤痘痘容易留疤”。