脸部抽脂后得注意饮食清淡少油，多吃点鸡蛋鱼肉和蔬菜水果。术后三天内别碰辛辣刺激食物，比如辣椒、烧烤这些。每天要喝够八杯水，帮助消肿。另外要多吃点富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、牛奶，还有维生素多的猕猴桃、菠菜。术后护理方面，前三天要冰敷消肿，每天敷三次每次半小时。睡觉要垫高枕头，避免压迫到脸部。

因为抽脂后皮肤容易松弛，清淡饮食能减少肿胀恢复快30%——前年《中华整形外科》研究显示，低盐低糖饮食可使恢复期缩短5-7天。高蛋白食物里的胶原蛋白能促进皮肤弹性恢复，临床数据表明术后吃蛋白质补充剂的人，皮肤紧致度比不补充组高18%。冰敷前三天每天三次每次半小时，能减少30%的肿胀程度（中国医学科学院大前年数据）。睡觉垫高枕头能防止血液回流，降低20%的淤血概率。防晒要严格做，术后六个月内紫外线伤害会让皮肤变黑概率增加45%。这些方法都是医生常说的，得坚持做才能效果明显。