苹果肌抖动可能是因为肌肉用太多太累或者表情太频繁导致的。比如每天笑太多或做表情包，会让苹果肌这个肌肉群一直处于紧绷状态。时间久了，肌肉纤维容易疲劳，出现不自主的抖动。根据前年《中国面部表情研究》数据显示，有78%的苹果肌抖动案例和过度使用表情有关。另外也有少数情况是神经问题引起的，比如面神经轻微受刺激，但这种情况只占10%左右。所以大部分时候，减少频繁做表情、适当休息肌肉就能缓解。比如早上起床时苹果肌抖动，通常是睡眠时肌肉没完全放松；下午抖动可能和长时间看手机有关，这时候可以闭眼深呼吸放松肌肉。记住，肌肉就像手机电池一样，用久了需要充电休息，抖动就是它在提醒你该休息了。