舌头顶牙齿不舒服是舌头位置没摆正导致的。比如说话时舌头抵着上牙，气流受阻，字儿发不清楚。调调舌头位置，让舌头平放舌面，舌尖自然垂下来，这样说话就顺溜了。

为什么舌头不能顶牙齿？因为舌位过高会挡住气流通道。语言康复中心大前年数据显示，60%的发音问题跟舌位异常有关，其中顶牙齿占35%。比如发“z”“c”时，舌尖要轻触上齿背，但别顶住。如果长期顶牙齿，可能导致舌头僵硬，连平翘舌都分不清。比如“知”和“吃”就发不准。建议每天用镜子练舌头，先放松舌头，再慢慢顶住上牙尖，保持5秒再松开。这样练1个月，80%的人能改善。注意别用蛮力，否则舌头会酸胀。