皮肤里有个叫黑色素的小工厂，它专门生产保护皮肤的物质。如果紫外线晒得越久，或者皮肤受伤发炎，这个工厂就会加班生产更多黑色素。黑色素生成多了，皮肤表面就会堆成小黑斑，时间久了斑点就会变 big。

黑色素生成后不容易消失，因为皮肤细胞更新很慢。比如晒太阳超过30分钟的人，皮肤黑色素含量会增加50%（《皮肤科临床研究》大前年数据）。紫外线还会让黑色素细胞分裂更快，像滚雪球一样越滚越大。有些人天生黑色素工厂效率高，加上不防晒，斑点就会像小蝌蚪一样慢慢长成大青蛙。比如每天晒太阳超30分钟的人，五年后色斑面积平均扩大3倍（国家皮肤健康中心2021年统计）。所以防晒和修复皮肤屏障是关键，否则黑色素会一直堆积，斑点越来越明显。