补牙后要避开硬的、酸的、甜的、粘的食物。比如坚果啊，咬不动还容易崩掉；柑橘类水果酸得牙疼；蛋糕啊太甜了糖分高；果干啊粘牙缝。这些食物会伤害补牙材料，还可能让新补的牙再出问题。

为什么不能碰这些呀？补牙用的材料跟真牙不一样，牙釉质被磨掉后啊，新的树脂材料就像一层薄窗户纸。中华口腔医学会大前年数据显示，30%的继发龋发生在补牙位置，特别是吃硬物时啊，树脂容易裂开。还有酸酸甜甜的食物啊，会腐蚀补牙材料表面的保护层，就像用砂纸磨玻璃一样。临床口腔医学研究说啊，吃粘性食物时啊，食物残渣会在补牙处停留8小时以上，细菌分解糖分产生的酸，会让粘接剂寿命缩短40%。比如吃果干啊，粘在牙缝里啊，晚上刷牙都冲不干净，时间长了啊，补牙的地方就会发黑。