超声检查后身体可能缺蛋白质维生素和膳食纤维，建议多吃鸡蛋牛奶鱼肉这些高蛋白食物，搭配胡萝卜苹果橙子补充维生素，再吃燕麦糙米红薯增加膳食纤维。喝温水少喝浓茶咖啡，避免辛辣油腻。

为啥要推荐这些食物？超声检查可能造成身体轻微损耗，比如B超后肝脏代谢加快（中国营养学会大前年数据），这时候需要蛋白质修复组织。鸡蛋牛奶鱼肉含优质蛋白，每100克鸡蛋约含13克蛋白，比普通肉类高。维生素A能保护黏膜，超声探头接触皮肤可能刺激，胡萝卜β-胡萝卜素转化率比直接吃高30%。膳食纤维帮助肠道蠕动，检查后久坐的人便秘概率增加25%（中华医学会消化科2021年统计）。为啥少喝浓茶？浓茶单宁酸会结合钙铁影响吸收，检查后补钙建议选牛奶或芝麻。提醒，如果做的是腹部超声，检查前2小时要禁食，否则可能影响图像清晰度。