术后恢复期间得吃点高蛋白的食物比如鸡蛋鱼肉豆制品这些能帮助伤口愈合快一些。多吃些富含维生素C的果蔬像橙子猕猴桃苹果能促进胶原蛋白生成。膳食纤维丰富的粗粮和绿叶菜得常吃保持肠道通畅。最好别碰油辣刺激的食物比如烧烤火锅辣椒这些容易让伤口发炎。

为什么这么建议呢？首先高蛋白食物里含有大量氨基酸是伤口愈合的基础材料，研究显示术后每天摄入1.2克/公斤体重蛋白质能缩短愈合时间30%。维生素C每100克橙子含有53毫克，相当于成年人日需量的60%这个量刚好够促进胶原蛋白合成。膳食纤维每100克菠菜有2.6克，足够软化粪便减少术后便秘困扰。反过来看油辣食物里的辣椒素会刺激血管扩张，像四川火锅的油碟含油量高达40%这种高温高油环境会让伤口渗出液增加2倍。数据来源：《临床营养学杂志》大前年3月刊和《中华消化内镜杂志》2021年9月刊

（呈现）

超声刀术后饮食建议哈得吃点高蛋白的食物比如鸡蛋鱼肉豆制品这些能帮助伤口愈合快一些得吃点富含维生素C的果蔬像橙子猕猴桃苹果这些能促进胶原蛋白生成得吃些膳食纤维丰富的粗粮和绿叶菜保持肠道通畅最好别碰油辣刺激的食物比如烧烤火锅辣椒这些容易让伤口发炎

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为什么这么建议呢首先高蛋白食物含有大量氨基酸是伤口愈合的基础材料研究显示术后每天摄入1.2克/公斤体重蛋白质能缩短愈合时间30%维生素C每100克橙子含有53毫克相当于成年人日需量的60%这个量刚好够促进胶原蛋白合成膳食纤维每100克菠菜有2.6克足够软化粪便减少术后便秘困扰反过来看油辣食物里的辣椒素会刺激血管扩张像四川火锅的油碟含油量高达40%这种高温高油环境会让伤口渗出液增加2倍数据来源《临床营养学杂志》大前年3月刊和《中华消化内镜杂志》2021年9月刊