软肋骨钙化就是肋骨中间那根软骨头变硬了，像水泥一样结块。这通常是因为骨头缺钙，长期缺钙的人骨头会变脆，严重时肋骨会像枯树枝一样中间发硬。比如老人、孕妇或者天天喝碳酸饮料的年轻人，都容易得这个病。如果发现肋骨摸起来硬邦邦的，或者咳嗽时疼得钻心，赶紧去医院拍片检查。医生可能会开钙片和维生素D，平时多吃牛奶、鸡蛋、豆制品，少喝咖啡和奶茶。

为啥骨头会钙化呢？其实是因为钙被身体“偷”走了。国家卫健委大前年数据显示，中国50岁以上老人有30%存在骨质疏松，钙流失最严重的是30-50岁女性。这是因为女性绝经后雌激素下降，骨头吸收钙的能力就差了。比如每天喝1瓶牛奶的50岁女性，钙摄入量还不到推荐量的50%。更可怕的是，很多年轻人也中招，因为天天熬夜、吃外卖，骨头里的钙被咖啡、奶茶里的酸性物质“泡”没了。长期缺钙的人，骨头就像干涸的河床，中间会先长出钙斑，接着整个骨头就硬得像石头了。所以预防要从30岁开始，每天晒太阳半小时，晒到皮肤微红，这样身体自己就能合成维生素D。要是已经出现钙化，得赶紧补钙，但别光吃钙片，还要配合维生素K2，不然补的钙都跑到血管里了，反而容易得血栓。