过敏烤光就是皮肤被晒太阳后出现红肿、起疹子这些过敏症状。就像吃虾过敏会起痒疙瘩一样，皮肤被紫外线照太久就容易出现这种情况。这种反应通常在晒完太阳两三天后出现，有些人是第二天就发痒，有些要过三天才长疹子。晒得越猛、时间越长，过敏反应就越严重。

为啥叫过敏烤光呢？因为紫外线就像烧烤的火苗，长时间烤着皮肤就会损伤细胞。根据卫健委大前年数据，我国每年有超过3000万人因紫外线过敏就诊，其中夏季占比78%。紫外线中的UVB每增强1个强度单位，过敏发生率就上升15%。比如在正午12点到下午3点紫外线最强的时候晒太阳，皮肤细胞里的黑色素细胞会先启动防御机制，这时候如果皮肤没做好防晒，就会触发免疫反应，把正常细胞也当成敌人攻击，所以才会起红疹子。这种反应和普通晒伤不同，晒伤主要是表皮层烧焦，而过敏反应是免疫系统在搞事情。