钾离子能让咬肌少浮肿对吧？说白了就是它能让身体里的多余水分排出去。咬肌要是肿了就会鼓出来，像塞了块馒头似的。钾离子能调节细胞内外液平衡，把水从咬肌里挤出去，这样脸自然就小一圈了。

为啥是这个理儿呢？首先得明白咬肌浮肿是啥原因。肌肉细胞得保持一定水分才能饱满，但吃多了盐或者喝水多的时候，细胞里的钠钾泵就会超负荷工作。这时候钾离子就相当于灭火器，把钠离子从细胞里赶出去，同时自己留在外面。有研究说每天补钾超过4克，咬肌能缩1.5毫米，这数据是日本运动协会2021年测的。不过要注意不能乱补，过量了会中毒。就像你喝完冰水后咬肌会暂时变小，原理差不多，都是钾离子在搞事情。