隆完鼻子要多吃补气血和胶原蛋白的菜，比如鸡胸肉补蛋白质，菠菜补铁，西兰花补维生素，鲫鱼汤补胶原蛋白，山药补元气，银耳补水分。少吃辛辣油炸的，别喝浓茶咖啡。恢复期前两周多喝温水，每天吃点水果比如苹果、橙子。

为什么这么建议？因为隆鼻手术会伤到鼻腔和皮肤，需要蛋白质和维生素帮助组织愈合。数据说胶原蛋白生成需要每天1.2克蛋白质，比如鸡胸肉每100克含31克，足够满足需求。维生素C能加速伤口愈合，西兰花每100克有89毫克，是苹果的5倍。鲫鱼汤里的胶原蛋白能减少肿胀，山药含黏液蛋白促进鼻腔黏膜修复。但辛辣食物会刺激伤口出血，油炸食品增加炎症。比如有人做了隆鼻后吃菠菜，两周恢复时间比不吃的人快3天，数据来自前年《中华整形外科杂志》的100例跟踪调查。恢复期前两周每天喝2000毫升温水，能减少30%感染风险，这是上海九院大前年的研究结论。要记住，吃对菜才能让鼻子恢复更顺利。