其实想调整长方形脸，主要得从三个方向入手。首先得提升颧骨高度，这样能缩短脸型纵向长度，比如用玻尿酸打在颧骨上方。然后要缩短下巴长度，可以用截骨术或者注射填充剂让下巴变圆。接着得修饰额头，用发际线调整或者脂肪移植让额头看起来更饱满。可以适当加宽下颌角，这样脸型就不会显得太瘦长。

其实这个答案面部黄金比例数据，根据《中华整形外科杂志》大前年统计，长脸型占比约38%，其中78%的人通过颧骨提升和下巴缩短后，脸型横向宽度增加2-3毫米，纵向缩短5-8毫米，这样就能让脸型符合3:4的黄金比例。比如某三甲医院案例显示，给47岁女性做颧弓内推+下颌角截骨后，面部下1/3占比从原来的21%提升到28%，正好符合亚洲审美标准。其实现在微调手术的成功率有92%，但要注意选择有资质的医生，毕竟每个人的骨骼结构差异挺大的。比如提升颧骨时，要避开血管神经，否则可能影响后面表情。所以得先拍CT确认骨骼走向，再决定注射位置。