长智齿不能吃硬的坚果粘的糖糕大块的肉辛辣的食物过烫的汤。智齿刚萌出时牙龈容易发炎，吃这些食物会刺激伤口，导致肿痛加剧。比如啃骨头会划伤牙龈，吃糯米团子容易卡在智齿和牙齿之间，时间久了可能引发蛀牙。还有火锅里的辣椒和麻辣烫的麻酱，吃完容易让智齿周围发红发烫。

因为智齿周围容易藏污纳垢容易发炎而且咀嚼困难时间一长还会影响旁边的牙齿健康前年口腔健康报告说如果智齿发炎牙龈发炎的概率增加40%龋齿风险提高35%而且智齿冠周炎发作次数和吃硬食物的频率成正比每吃一次硬食风险就上升25%所以最好暂时避开这些食物。比如吃苹果时如果智齿发炎了，果肉残渣卡在牙缝里会滋生细菌，导致炎症扩散。还有像年糕、油条这类粘性食物，智齿萌出时牙龈肿胀，食物容易粘在牙齿表面，清洁不彻底就会形成牙结石。医生建议智齿发炎期间至少要避开这类食物两周，等肿胀消退后再逐步恢复饮食。