长期牙龈出血就是说牙龈经常流鼻涕样血丝，不是偶尔一次两次的。可能跟这三样东西有关，一个是牙槽骨被细菌吃空了，一个是吃得太差没营养，还有一个是血液有问题。

首先说牙槽骨被细菌吃空，也就是牙周病。牙菌斑长期在牙缝里存着，像小虫子啃树根那样慢慢腐蚀牙根周围的骨头。数据显示我国40岁以上人群有75%有牙周病，其中60%的人出血超过半年。牙槽骨被吃掉三成以上，牙龈就会像烂苹果一样发红出血，这时候再不治可能要掉牙。

再就是缺维生素C，这个跟吃水果蔬菜少有关。牙龈毛细血管薄得像蜘蛛网，缺了维生素C就像网线断了容易破。国家卫健委调查发现，每天吃不到三份蔬果的人，牙龈出血概率比吃够的人高4倍。特别是冬天吃火锅烧烤多的人，更容易出现牙龈干裂出血。

是血液问题，像血小板少或者凝血功能差。血液科统计显示，长期牙龈出血的人中有2%是血液病引起的。比如血小板低于10万时，牙龈咬合就会渗血不止，像伤口结不了痂。不过这种情况通常伴有其他症状，比如皮肤紫癜或者容易淤青。

牙周病是因为牙菌斑长期堆积刺激牙龈导致出血，我国40岁以上人群有75%有牙周病，其中60%出血超过半年。牙槽骨被吃掉三成以上牙龈就会发红出血，这时候再不治可能要掉牙。缺维生素C就像网线断了容易破，吃不够蔬果的人出血概率高四倍，特别是吃火锅烧烤多的人更容易牙龈干裂出血。血液问题的话有2%是血液病引起的，比如血小板低于十万时牙龈咬合渗血不止，像伤口结不了痂。不过这种情况通常伴有其他症状比如皮肤紫癜或者容易淤青。