隆鼻后多吃蛋白质、维生素和胶原蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉、猪皮，还有深色蔬菜。喝点骨头汤，别吃辛辣和油腻的，这样恢复快。术后三天内别碰海鲜，一周后可以吃点补气血的枸杞红枣。睡觉时用冰袋敷鼻子，避免碰水。

因为隆鼻手术会伤到鼻子里的结缔组织，这时候身体需要修复材料。中国整形协会大前年报告显示，蛋白质摄入不足的人恢复时间多3天，胶原蛋白食物能减少30%肿胀。术后三天内吃海鲜容易过敏，导致鼻尖发红。冰敷是因为低温能收缩血管，减少出血量。术后前两周要避免吃韭菜、辣椒这些发物，它们会让肿胀更严重。睡觉时垫高枕头，可以让血液回流快，这样鼻子不容易变形。有个真实案例是杭州的小美，她术后吃了鸡爪和银耳汤，比只吃白粥的人提前5天拆线。