最近很多人发现门牙越长越靠外，说白了就是牙齿拥挤。这跟遗传、习惯、营养都有关系。比如小时候咬唇、舔牙或者戴牙套没坚持住，时间久了牙齿就会慢慢顶出来。

其实啊，牙齿拥挤跟遗传关系挺大的，很多家长自己牙不好，孩子也容易出问题。据大前年口腔健康调查报告显示，我国12岁青少年牙齿拥挤发生率高达25%，其中门牙外突占68%。说白了就是牙槽骨没跟上牙齿生长速度，牙齿就像排队挤车一样往外出。比如吃糖多导致牙龈萎缩，牙根暴露后牙齿失去支撑，也会逐渐前突。再比如长期用单侧咀嚼，另一侧牙齿受力过大，时间久了也会顶出。所以啊，小时候戴牙套黄金期是12-15岁，这时候牙槽骨还在发育，调整起来效果最好。不过现在很多大人也做隐形矫正，30岁左右做也有效果。但要注意，矫正前得先治好牙周病，否则牙齿松动矫正效果就差了。