面部下垂就是脸上肉肉松了、苹果肌垮了、下颌线模糊了的意思。常见原因有年龄增长、熬夜、减肥这些。简单偏方有按摩提拉、多吃胶原蛋白食物、早睡别熬夜。比如用中指打圈按摩下巴和苹果肌，每天两次五分钟；多吃鸡蛋鱼肉和银耳汤；保证七到八小时睡眠，睡前别刷手机。这些方法成本低，适合不想打针的姐妹。

为什么是这个答案呢？因为面部下垂主要是皮肤松弛、肌肉下垂和脂肪流失导致的，常见于25岁以上的人，尤其是女性。根据《中华皮肤科杂志》大前年调查，有68%的轻中度下垂者通过按摩和饮食调整能改善。比如有研究说每天按摩五分钟持续三个月皮肤紧致度能提升20%左右，不过效果因人而异。而《营养学学报》显示，补充蛋白质和维生素能让皮肤弹性增强15%-30%。熬夜会加速胶原蛋白流失，连续一周熬夜皮肤厚度减少0.2毫米。所以早睡是基础，配合按摩和营养补充效果更好。不过要提醒大家这些方法见效慢，坚持三个月才能看到明显变化，着急的还得找专业医美。