做完脂肪填充后要多吃蛋白质和维生素，比如鸡蛋鱼肉瘦肉都行，多吃水果蔬菜补充维生素A和C。避免吃太咸太辣的食物，少吃油炸和酒精，这样恢复快，肿胀消退也快。

做完手术后，脂肪细胞得靠营养活下来，蛋白质是关键。鸡蛋鱼肉瘦肉里的蛋白质能帮脂肪细胞修复，临床数据显示补充足量蛋白质能让存活率提高20%。水果里的维生素A和C能促进皮肤愈合，比如橙子苹果每天吃两三个。但高盐高糖会让身体水肿，油炸和酒精会让血管堵，脂肪容易死。专家建议术后三天内吃清淡点，之后正常饮食就行。比如术后当天喝点米汤，三天后吃鱼汤肉汤。要是吃错了东西，脂肪存活率可能从60%降到40%，恢复期得拖一个月。所以得注意饮食搭配，别乱吃乱喝。