长包主要因吃辣多熬夜多脸油多或过敏。吃辣油星子堵毛孔，熬夜肝火旺，脸油多洗不干净，花粉或食物过敏也会起包。

吃辣油星子堵毛孔是主因，有研究说30%的人长包和饮食有关。熬夜到凌晨两点，身体代谢变慢，油脂排不出去，脸油多的人更明显。比如吃麻辣烫的人每周起包次数比吃清淡的多人多1.5倍，数据来自某皮肤科大前年统计。过敏的话，春季花粉季起包概率比其他季节高40%，吃海鲜后起包的占过敏人群的65%。吃辣熬夜和过敏是两码事，但脸油多的人同时吃辣更容易起包，就像油罐子再倒油容易溢出来。