面部吸脂后要多吃蛋白质高的食物比如鸡胸肉鱼肉鸡蛋，多吃富含维生素的蔬菜水果比如苹果橙子猕猴桃，多吃清淡少油的食物比如粥豆腐汤。避免吃辛辣油腻的比如辣椒烧烤炸鸡，术后一周内不能喝酒不能吃发物比如螃蟹虾鱼。恢复期要少说话多休息，每天喝够八杯水。

为什么这么建议呢？因为吸脂后皮肤容易松弛，蛋白质能帮助修复细胞，研究显示蛋白质摄入不足会让恢复时间延长20%。比如鸡胸肉每100克含30克蛋白质，鱼肉含25克，鸡蛋一个约含6克。术后吃辛辣会加重肿胀，发物里的激素可能影响伤口愈合。术后三天内每天喝2000毫升水能加速代谢，但别一次喝太多容易呛到。医生说术后两周才能正常吃饭，之前只能喝米汤粥汤。比如术后三天吃流食，第四天吃半流食，第五天吃软食，这样皮肤才不会拉扯伤口。要记住这些细节，别偷懒不吃饭。