术后要多吃鸡蛋牛奶鸡胸肉这些高蛋白食物，喝点红豆薏米水，多吃冬瓜黄瓜消肿快。三天内别碰辣椒火锅，油腻的炸鸡烧烤更得忌口。多吃苹果香蕉帮助代谢，术后两周才能正常吃饭。

为什么这么建议呢？因为吸脂伤口需要蛋白质修复，术后三天内身体代谢加快，这时候吃高蛋白能加速恢复。有研究说术后第一周每天喝2000ml温水能帮助排水，红豆薏米水里的薏米含有水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动。另外术后肿胀跟炎症反应有关，避免辛辣食物能减少毛细血管扩张，临床数据显示忌口辣椒的人肿胀消退快30%。术后两周的饮食调整主要是让皮肤更快贴合新轮廓，这时候吃太油腻容易让皮肤变松弛。需要注意的是术后前三天要喝够水，但别喝含糖饮料，喝白开水或淡盐水更好。