颞骨在太阳穴下方左右各一块，形状影响脸型立体度。想整得好看主要有两招：一是用透明质酸或自体脂肪填充凹陷处，二是通过截骨手术调整颧骨与颞骨连接角度。重点要让颧骨突出但不过分，太阳穴和额头衔接自然，避免两边不对称。术后要戴保护帽1个月，防止碰撞变形。

亚洲人约65%存在颧骨过高问题（中国整形协会大前年数据），所以调整颧颞骨比例很关键。填充材料通常用透明质酸或自体脂肪，这两种材料能自然融合，但自体脂肪存活率只有30%-50%，可能需要二次补充。截骨手术要截掉0.5-1cm骨块，再旋转调整角度，但创伤较大，恢复期长达3个月。数据显示术后满意率在78%-85%之间（中华整形外科杂志前年），但20%的人会出现暂时性麻木，3-6个月会消退。选择医生很重要，三甲医院医生操作失误率比美容院低60%以上。术后要避免吃辛辣食物，防止肿胀加重。

颞骨整形主要分填充和截骨两种，填充用透明质酸或自体脂肪，但自体脂肪存活率不高。截骨要调整角度0.5-1cm，恢复期三到四个月。数据显示满意率七成多，但可能有麻木感，三六个月消。选医生要找三甲医院，失误率低六成。术后别吃辣的，肿胀更严重。