毛囊是头发长出来的基础单位，每个毛囊一生能长头发几十次到上百次。头发生长有生长期、退行期和休止期三个阶段，生长期约2-6年，每次头发长到厘米左右就会进入退行期和休止期，休止期约3个月。毛囊在每次休止期后都会重新进入生长期，像手机充电一样循环工作。

毛囊一生能长多少头发跟生长期时间有关，生长期越长头发长得越密。根据《皮肤科学》研究，普通头皮毛囊平均生长期2.5年，每次生长期能长5-7厘米头发，休止期3个月。假设毛囊从20岁开始工作，到60岁共40年，每年生长期约8个月，每次生长期长头发约5厘米，40年能长头发约80次。但毛囊会老化，30岁后生长期缩短到1.5年，60岁后可能只有0.5年，所以实际能长50-100次头发。比如头顶毛囊生长期2.5年，每次休止期3个月，40年能长头发约80次；而发际线毛囊生长期1.5年，休止期3个月，40年能长头发约50次。数据说明毛囊寿命和生长期时间直接决定头发生长次数，像手机电池容量决定充电次数一样。