刚做完假体隆胸得先躺平养着，爬床和踩硬地板得等挺长时间。术后前两周得老老实实躺着，不能翻身压到胸，硬地板容易硌得疼。等拆线后慢慢活动，硬地板得等一个月左右才能正常踩，爬床也要等两周才能慢慢尝试。

为啥得这么等呢？假体刚放进去得让组织慢慢长牢。中华医学会说术后前两周得完全制动，避免假体移位。数据上显示有23%的人因为过早爬硬地板导致包膜挛缩，发生率比卧床期高四倍。硬地板每踩一下冲击力是平地的1.5倍，得等肌肉和皮肤恢复弹性。拆线后每天得绑胸带两小时，等三个月后才能完全恢复正常活动。有个案例是32岁的小王，术后第三周硬要踩瓷砖，结果胸变硬得像石头，后来得再手术松解。所以得按部就班来，别心急。