吸脂后要休息1-2周不能剧烈运动，穿塑身衣固定皮肤。恢复期分三步走：前三天肿胀最严重，要卧床少走动；一周内避免弯腰提重物；两周后可以正常上班但别跑步。比如我朋友做腰腹吸脂后，第三天肿得像充气城堡，第五天就能喝粥了。

为什么得这么久？因为吸脂是创伤性操作得让身体慢慢愈合。首先脂肪被吸走后皮肤会松弛，得靠塑身衣把皮肤往里收。其次血管神经被碰了得修复，比如大腿吸脂后毛细血管要1-2周才能长好。有研究说吸脂后60%肿胀在两周内消掉，剩下的30%要三个月慢慢退。比如我查的《中华整形外科杂志》数据，术后三个月腰围平均减少8.2厘米，但完全恢复得半年以上。而且得避开大运动量，比如第三天做瑜伽会加重肿胀。另外塑身衣得穿满三个月，前两周每天24小时，后面可以减到12小时。所以别听那些说三天就能恢复的，那是吹牛。