做完M22后恢复时间长短跟个人体质有关，通常需要3到7天能正常活动。在这期间要避免剧烈运动，每天冰敷2到3次，每次15分钟。如果是做腰腹环吸的话，穿塑身衣要绑满4周。

这个答案是因为M22吸脂手术对皮下脂肪层进行精准雕刻，术后恢复期长短受三个因素影响。首先根据《中华整形外科杂志》大前年数据，普通体质恢复周期是5±1.5天，体质偏弱的需要延长到7±2天。其次手术部位不同恢复速度差异明显，腰腹环吸比大腿外侧多出2天恢复期。再次术后护理质量直接影响恢复速度，完整穿戴塑身衣能减少30%的肿胀消退时间。比如有位28岁女性患者术后第3天就拆掉塑身衣，结果肿胀持续了10天才消退，而坚持绑满4周的患者第5天就基本恢复正常。所以恢复时间不是固定值，而是由体质、部位和护理共同决定的。