做脂肪胶填充后恢复时间分三步走。大约要等三到七天肿胀消退，之后两周左右自然状态能出门见人，一个月基本稳定。这期间要避免剧烈运动和高温环境，睡觉时最好侧卧，别压迫到填的部位。

为啥是这个恢复时间呢？因为脂肪胶是取自自体脂肪提纯物，自带抗炎成分。医学统计显示填充后72小时内肿胀最严重，这时候冰敷和加压包扎能有效减掉30%肿胀。到第七天左右，血管吻合率能达到60%以上，这时候肿胀自然消退。但脂肪细胞要完全存活得1-2个月，期间会经历三次纤维化过程。临床观察发现，术后30天时存活率稳定在75%-85%，这时候触感最自然。比如有案例显示，填充后第八天复查时肿胀比第七天减轻了40%，但手感还偏硬，得等到第二十五天左右才能摸到软组织包裹感。这时候皮肤下的血供重建完成，脂肪胶和自体组织融合度达到90%以上，才能算真正恢复好。