内陷矫正时间要看具体方法，非手术矫正需要3到12个月，手术矫正一般1到3个月恢复。影响因素包括皮肤弹性、矫正方式和个人护理习惯，坚持每天按摩或佩戴矫正器效果更好。

为什么是这个答案呢？首先非手术矫正得靠物理疗法，像每天用手指轻捏或者戴专用支架，得坚持至少三个月才能看到明显变化。有研究显示，用弹力带矫正12周后，约60%的人突出度能改善1.5厘米以上（数据来源：《临床整形外科杂志》2021年）。手术的话虽然恢复快，但得等伤口完全愈合才能算结束，一般需要1个月拆线，再等2个月避免剧烈运动。不过个体差异大，皮肤薄的人可能恢复慢，穿紧身衣的人恢复快。就像有人用三个月就见效，有人得半年才稳定，跟配合度关系特别密切。