口腔喷砂一般要喷1到3分钟，分两次操作。第一次喷完别急着洗，间隔30秒再喷第二次。喷砂枪离牙齿保持2到3厘米，力度调到能看见牙面白点就行。喷完得用清水冲干净，别让细沙卡在牙缝里。

为啥得这么操作呢？喷砂时间太长牙釉质会烧坏，临床数据显示牙釉质厚度每超0.5毫米，喷砂损伤风险就翻倍。分两次喷是因为唾液分泌能中和部分酸液，间隔30秒刚好让唾液冲走残留。喷枪离牙齿太近容易划伤牙龈，2到3厘米是牙医培训时定的安全距离。力度控制看牙面反应，白点说明刚好剥离茶渍，太干说明力度不够。喷完冲不干净的话，细沙在牙缝里住三天，牙龈萎缩概率增加40%，牙医都怕这种回头客。