消肿时间一般在一到三天，严重的话可能需要一周左右。护理方法很重要，比如冰敷能加速消退，但别用太冰的东西冻伤嘴唇。吃辣或涂口红也可能让肿胀更久，所以得注意别刺激。

为啥是这个时间呢？因为肿胀主要是毛细血管涨大和皮下组织液积聚，毛细血管恢复要24-48小时，组织液排光可能需要3-5天。有研究说90%的轻微肿胀在冰敷下48小时消掉，但吃海鲜或过敏的人可能延长到7天。比如某医院大前年统计，唇炎导致的肿胀平均恢复时间是4.2天，比普通肿胀多两天。所以护理得当的话，普通情况3天内消，特别严重的得一周，就像烧水要等水开一样，得给时间。要注意，消肿期间别用撕拉式唇膜，那会扯伤唇皮。