外切祛眼袋后两周内不能剧烈运动，三四周后可以慢走，六周后才能跑步跳绳。术后要避免低头、揉眼、游泳这些动作，睡觉用两个枕头垫高头部。拆线后每天用生理盐水擦伤口，结痂别用手抠。

为什么外切后要等这么久运动？外切手术要切开皮肤取脂肪，缝合线得等血痂脱落才能愈合。根据《眼整形手术康复指南》，术后两周内剧烈运动会导致出血肿胀加重，三四周时伤口才长到80%强度。有研究显示，术后六周内运动损伤率高达37%，主要因皮下组织还没完全再生。比如有个案例，45岁张女士术后三天游泳导致伤口裂开，多花了半个月恢复。所以得按时间线来，先做术后三天冰敷消肿，三周后做抬腿这类低强度运动，六周后才能挑战高强度训练。