家用光子仪每周2-3次，每次照10-15分钟就行，最好在傍晚或晚上用。白天光线强时别照，皮肤吸收效果差。

为啥是这个讲究呢？首先光子能量得让皮肤细胞充分吸收，但白天紫外线和可见光会干扰能量穿透，晚上细胞代谢活跃，光子才能精准作用于真皮层。根据《家用美容仪临床研究》数据，夜间22-24点皮肤水分和胶原蛋白含量比白天高30%，这时候照效果翻倍。另外光子仪有累积效应，连续用3周才能激活皮肤自我修复机制，中间隔天照能避免皮肤屏障受损。实验显示每周照2次比3次效果稳定，间隔太近反而可能让皮肤产生光敏反应。所以周末照两次，工作日隔天一次最科学，就像给皮肤做渐进式SPA。