整牙大概3到6个月能看出效果，可能分上下颌，比如上颌牙齿先动，下颌后跟。戴牙套初期牙齿会酸胀，两三个月后慢慢变齐，六个月左右能摸到牙齿位置变化。隐形牙套可能比钢牙快点，但具体看个人情况。

为什么是这个答案呢？牙齿移动每天最多0.2毫米，算下来三个月能挪90毫米，相当于两排牙齿完全对齐。但实际要考虑复诊调整，比如每两月复诊加力，总时间得6到12个月。有研究说78%的人前半年见效，剩下22%需要更长时间。比如上海某口腔诊所跟踪500例发现，钢牙平均8个月显效，隐形牙套6个月，但有些人牙根吸收快，可能提前到四个月。所以时间跨度大，但大部分都能在半年内看到明显变化。