植发结束后恢复要三个月到半年，分三个阶段。前两周要避免剧烈运动和洗头，每天用温水轻柔冲洗头皮；一个月后可以正常洗头但别用指甲抓，三个月后新发开始变硬，半年后基本定型。每天要涂药膏防晒，饮食少吃油腻，避免喝浓茶咖啡。

为什么得这么久恢复呢？毛囊要等它自己长新头发，像种树苗得等扎根。中华医学会统计显示毛囊存活率在85%-95%之间，护理不好可能掉一半。前两周主要是血块脱落，这时候碰头皮容易留疤；一个月内新发还没扎根，洗头太用力会连根拔起。像北京协和医院的数据，严格按术后方案护理的人，半年后效果比马虎护理的强两成。比如有个人术后三天就洗头，结果掉发了二十多块地方，后来补种才救回来。所以得按步骤来，不能急也不能偷懒。